Escuela de Core & Stretching
Estabilidad, flexibilidad y control postural
Entendemos que el equilibrio físico nace del centro de nuestro cuerpo.
El programa de Core & Stretching es una disciplina diseñada para fortalecer la musculatura estabilizadora y mejorar la flexibilidad global a través de un trabajo consciente y preciso.
Combinando ejercicios de activación del «core» (abdomen, zona lumbar y pelvis), movilidad articular y elongación muscular con una respiración controlada, esta práctica previene lesiones, corrige la postura y libera tensiones acumuladas. Nuestro enfoque técnico permite a los beneficiarios mejorar su biomecánica diaria y optimizar su rendimiento y salud a largo plazo.
Inscripción
Calendario
Horarios y precios
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Este programa es fundamental para aquellos miembros de nuestra comunidad que buscan cuidar su estructura física desde la base:
Higiene postural. Personas que busquen corregir su postura, aliviar tensiones o reducir molestias de espalda mediante la construcción de un centro sólido.
Complemento deportivo. Jugadores de raqueta, calistenia o nadadores para mejorar su movilidad articular, compensar desequilibrios y prevenir lesiones para alargar su vida deportiva.
Recuperación y bienestar. Quienes deseen reducir el estrés físico y mental, ganando amplitud de movimiento, ligereza y relajación a través de estiramientos profundos.
Mantenimiento funcional. Beneficiarios de cualquier edad comprometidos con un estilo de vida activo y quieran mantener un cuerpo ágil, equilibrado y funcional.
REQUISITOS
Actividad recomendada para todos los públicos, tanto aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica deportiva, como para quienes buscan un entrenamiento completo o quieren complementarlo con otra actividad.
ASESORAMIENTO Y CONTACTO
Nuestras sesiones están dirigidas por especialistas en acondicionamiento físico. Para dar el primer paso hoy mismo, contacta con nuestros coordinadores deportivos que te asesorarán, resolverán dudas sin compromiso y te informarán de la disponibilidad de plazas:
Coordinador de la Escuela: Aitor Martín
Contacto: 653 732 550
Email: aitor.martin@fapostolsantiago.org
INSCRIPCIÓN
Una vez coordinada tu plaza con el coordinador, podrás formalizar tu inscripción a través de nuestro portal en la sección de Reservas e Inscripciones.
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu ritmo de vida y tus necesidades.
DOCENTES
Coordinador Escuela de Core y stretching
Aitor Martín
CONTACTO
Teléfono: 653 732 550 • Email: aitor.martin@fapostolsantiago.org